Damit Du bei einer Wanderung Dein Energielevel hältst schnell abnehmen und Dich gut fühlst, solltest Du immer genügend Wasser dabei haben. Trinke ein bis zwei Gläser Wasser vor der Wanderung und packe für unterwegs Snacks, Energieriegel, Trockennahrung und eine Flasche Wasser in Deinen Rucksack. Wasser versorgt Deinen Körper mit Flüssigkeit und Nahrung ist Deine Hauptenergiequelle. Beides ist unerlässlich, damit Du einer Dehydrierung vorbeugst.
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Binaurale Betas sind eine akustische Täuschung die im Gehirn entsteht. Man nimmt sie war wenn beide Ohren über Kopfhörer Töne in leicht unterschiedlicher Tonhöhe vorgespielt bekommen. Hier spielen die besonderen die sogenannten Heilfrequenzen im Bereich 432 oder 528 MHz eine große Rolle.
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